Com o forte calor, a hidratação aparece como prioridade nesta estação. Além da ingestão de pelo menos dois litros de água por dia, especialistas lembram que outras bebidas são importantes para manter o bom funcionamento do organismo durante o verão. Na lista, água de coco, frutas, chás e, acredite, até a famosa cerveja.

Médicos lembram que, apesar de a cerveja ser uma das bebidas favoritas dos brasileiros durante o verão, a bebida, mesmo contendo 95% de água, deve ser consumida de forma moderada.

— É claro que pode beber cerveja no verão. É um mito achar que bebidas alcoólicas fazem mal durante os dias mais quentes e de forte sol. Mas é importante ingerir, no máximo, duas latas por dia. Deve-se optar ainda pelas cervejas de baixo teor alcoólico, entre 3% e 8%. Assim, é possível apreciar a bebida sem comprometer seu efeito hidratante — diz o nutricionista João Carlos da Silva.

Pesquisas realizadas por grupos de médicos pela Escola de Medicina Mount Sinai, em Nova Iorque, e pela Universidade Autônoma de Barcelona provaram que a cerveja também pode ser um importante meio de reposição de líquidos, carboidratos e eletrólitos. A bebida contém sódio e potássio, nutrientes que se perdem com o suor. Na Espanha, muitos atletas utilizam a cerveja, com moderação, na hora de se reidratar após os exercícios.

Peça já sua cervejinha na Bittencourt Cardoso para se hidratar nesse verão 😉

Via O Globo

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Hoje é véspera de Natal, portanto a Bittencourt Cardoso separou algumas dicas para que sua ceia fique linda e seja um sucesso entre seus convidados. Confira.

1. Defina o número de convidados
Nem sempre é fácil saber o número exato de pessoas que virão ao evento, mas planejar ao menos um número aproximado de convidados é essencial para calcular quanto de comida e quanto de bebida você precisa preparar e comprar para servir. Tente confirmar com certa antecedência quem realmente comparecerá à ceia, assim fica mais fácil planejar tudo.

2. Planeje quais pratos e bebidas vai servir
É imprescindível saber exatamente o que você vai cozinhar ou servir e quais bebidas vai oferecer aos convidados para poder planejar a logística da refeição: comprar ingredientes, estabelecer os horários em que vai cozinhar e assim por diante.

3. Faça uma lista de compras
Prepare a lista de compras baseada no que você definiu como pratos e bebidas da ceia. Se possível, leve alguém para te ajudar nas compras, especialmente se você for comprar muita coisa. Uma ideia é usar o serviço de entrega do supermercado e comprar as bebidas de uma distribuidora, como a Bittencourt Cardoso, assim você poupa um pouco do seu esforço.

4. Decore a casa com tema natalino
Criar um ambiente apropriado para a ceia de Natal inclui decorar com objetos relacionados a esta festividade. Monte uma árvore de Natal, coloque uma guirlanda na porta, decore com pisca pisca, enfim – traga o clima natalino para o seu lar para receber seus convidados em grande estilo.

5. Planeje a decoração da mesa de Natal
A decoração da mesa pode ser simples, mas precisa ser caprichada. Aposte em mini árvores de Natal de mesa, uma bela toalha e guardanapos temáticos ou vermelhos. Se quiser incrementar a decoração, use mini velas e espalhe glitter dourado pela toalha para dar um toque especial.

Esperamos que você arrase na sua ceia e desejamos um feliz e abençoado Natal! 😉

Via MdeMulher

O Brasil é um país naturalmente quente e, por isso, é comum haver equipamentos de ar-condicionado nas casas e nos estabelecimentos comerciais. Devido ao uso constante, muitas pessoas associam a exposição a esses aparelhos a problemas respiratórios.

No entanto, quando se trata dos efeitos do ar-condicionado em nossa saúde, a questão pode estar relacionada às rotinas de manutenção, que são muito mais simples de serem resolvidas. Confira.

A importância de manter a higiene do ar-condicionado
Filtros sujos e tubulações ou aberturas por limpar, além de uma má manutenção em geral, podem fazer com que seu sistema de ar-condicionado libere mofo ou outros contaminantes no ar que você respira.

Os potenciais problemas para a saúde
Enquanto a mera exposição ao ar-condicionado não está diretamente relacionada a doenças, o contato constante com um ar contaminado por impurezas pode contribuir para o surgimento de determinados problemas de saúde.

Resfriados e outras doenças respiratórias
Quando os filtros não são trocados e a limpeza ocorre de forma inadequada, o equipamento pode deixar o ar mais seco e com qualidade reduzida. Como consequência, as membranas mucosas da pessoa que entra em contato com o aparelho secam, deixando-a vulnerável a infecções respiratórias, fadiga e outras doenças.

Piora de alergias e irritações
Se você sofre de alergias, estar em um ambiente fechado e com um ar-condicionado em más condições de limpeza pode piorar ainda mais os sintomas. A melhor forma de prevenir esse quadro é manter em dia os cuidados com o ar-condicionado.

Amigdalite
A amigdalite (ou amidalite) pode ser causada por vírus ou bactéria. A doença provoca febre, dor de garganta, dificuldades para engolir e falta de apetite. Em ambientes muito secos, como aqueles em que o ar-condicionado fica ligado de forma intensa por muito tempo, as mucosas ressecam (e isso diminui a resistência das amígdalas).

Use seu aparelho de ar da maneira correta e evite complicações 😉

Via Blog adias

Sabemos que muita gente tem dúvidas de qual dos dois vale mais a pena. Então elaboramos este post tentando esclarecer um pouco sobre as vantagens e desvantangens de cada tipo de sistema.Confira.

ELÉTRICO

Prós
De fácil instalação, requer nenhuma ou poucas mudanças no banheiro. Os chuveiros mais simples custam a partir de R$ 40. Há opções de aparelhos mais modernos, com pressurizador e até músicas

Contra
Representa cerca de 23% do consumo da conta de luz. Se for mal instalado, pode oferecer riscos para a rede elétrica e até para o usuário. Tem menor vazão de água e não funciona em casos de falta de energia.

A GÁS

Prós
Por ter mais vazão de água, permite um banho mais agradável e melhor controle da temperatura. As duchas mais simples custam em torno de
R$ 150, e os aquecedores mais simples, a partir de R$ 400

Contra
Requer mão de obra especializada e tubulação específica, o que resulta no encarecimento do serviço. Existe o risco de vazamentos.

Definiu o que vale mais a pena para você? esperamos ter ajudado! 😉

Via Folha Uol