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Na busca pela hidratação, vale até cerveja no verão

Com o forte calor, a hidratação aparece como prioridade nesta estação. Além da ingestão de pelo menos dois litros de água por dia, especialistas lembram que outras bebidas são importantes para manter o bom funcionamento do organismo durante o verão. Na lista, água de coco, frutas, chás e, acredite, até a famosa cerveja.

Médicos lembram que, apesar de a cerveja ser uma das bebidas favoritas dos brasileiros durante o verão, a bebida, mesmo contendo 95% de água, deve ser consumida de forma moderada.

— É claro que pode beber cerveja no verão. É um mito achar que bebidas alcoólicas fazem mal durante os dias mais quentes e de forte sol. Mas é importante ingerir, no máximo, duas latas por dia. Deve-se optar ainda pelas cervejas de baixo teor alcoólico, entre 3% e 8%. Assim, é possível apreciar a bebida sem comprometer seu efeito hidratante — diz o nutricionista João Carlos da Silva.

Pesquisas realizadas por grupos de médicos pela Escola de Medicina Mount Sinai, em Nova Iorque, e pela Universidade Autônoma de Barcelona provaram que a cerveja também pode ser um importante meio de reposição de líquidos, carboidratos e eletrólitos. A bebida contém sódio e potássio, nutrientes que se perdem com o suor. Na Espanha, muitos atletas utilizam a cerveja, com moderação, na hora de se reidratar após os exercícios.

Peça já sua cervejinha na Bittencourt Cardoso para se hidratar nesse verão 😉

Via O Globo

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Dicas para sua ceia de Natal ser um sucesso

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Hoje é véspera de Natal, portanto a Bittencourt Cardoso separou algumas dicas para que sua ceia fique linda e seja um sucesso entre seus convidados. Confira.

1. Defina o número de convidados
Nem sempre é fácil saber o número exato de pessoas que virão ao evento, mas planejar ao menos um número aproximado de convidados é essencial para calcular quanto de comida e quanto de bebida você precisa preparar e comprar para servir. Tente confirmar com certa antecedência quem realmente comparecerá à ceia, assim fica mais fácil planejar tudo.

2. Planeje quais pratos e bebidas vai servir
É imprescindível saber exatamente o que você vai cozinhar ou servir e quais bebidas vai oferecer aos convidados para poder planejar a logística da refeição: comprar ingredientes, estabelecer os horários em que vai cozinhar e assim por diante.

3. Faça uma lista de compras
Prepare a lista de compras baseada no que você definiu como pratos e bebidas da ceia. Se possível, leve alguém para te ajudar nas compras, especialmente se você for comprar muita coisa. Uma ideia é usar o serviço de entrega do supermercado e comprar as bebidas de uma distribuidora, como a Bittencourt Cardoso, assim você poupa um pouco do seu esforço.

4. Decore a casa com tema natalino
Criar um ambiente apropriado para a ceia de Natal inclui decorar com objetos relacionados a esta festividade. Monte uma árvore de Natal, coloque uma guirlanda na porta, decore com pisca pisca, enfim – traga o clima natalino para o seu lar para receber seus convidados em grande estilo.

5. Planeje a decoração da mesa de Natal
A decoração da mesa pode ser simples, mas precisa ser caprichada. Aposte em mini árvores de Natal de mesa, uma bela toalha e guardanapos temáticos ou vermelhos. Se quiser incrementar a decoração, use mini velas e espalhe glitter dourado pela toalha para dar um toque especial.

Esperamos que você arrase na sua ceia e desejamos um feliz e abençoado Natal! 😉

 

Via MdeMulher

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Cuidados que devemos ter no uso do ar-condicionado

O Brasil é um país naturalmente quente e, por isso, é comum haver equipamentos de ar-condicionado nas casas e nos estabelecimentos comerciais. Devido ao uso constante, muitas pessoas associam a exposição a esses aparelhos a problemas respiratórios.

No entanto, quando se trata dos efeitos do ar-condicionado em nossa saúde, a questão pode estar relacionada às rotinas de manutenção, que são muito mais simples de serem resolvidas. Confira.

A importância de manter a higiene do ar-condicionado
Filtros sujos e tubulações ou aberturas por limpar, além de uma má manutenção em geral, podem fazer com que seu sistema de ar-condicionado libere mofo ou outros contaminantes no ar que você respira.

Os potenciais problemas para a saúde
Enquanto a mera exposição ao ar-condicionado não está diretamente relacionada a doenças, o contato constante com um ar contaminado por impurezas pode contribuir para o surgimento de determinados problemas de saúde.

Resfriados e outras doenças respiratórias
Quando os filtros não são trocados e a limpeza ocorre de forma inadequada, o equipamento pode deixar o ar mais seco e com qualidade reduzida. Como consequência, as membranas mucosas da pessoa que entra em contato com o aparelho secam, deixando-a vulnerável a infecções respiratórias, fadiga e outras doenças.

Piora de alergias e irritações
Se você sofre de alergias, estar em um ambiente fechado e com um ar-condicionado em más condições de limpeza pode piorar ainda mais os sintomas. A melhor forma de prevenir esse quadro é manter em dia os cuidados com o ar-condicionado.

Amigdalite
A amigdalite (ou amidalite) pode ser causada por vírus ou bactéria. A doença provoca febre, dor de garganta, dificuldades para engolir e falta de apetite. Em ambientes muito secos, como aqueles em que o ar-condicionado fica ligado de forma intensa por muito tempo, as mucosas ressecam (e isso diminui a resistência das amígdalas).

Use seu aparelho de ar da maneira correta e evite complicações 😉

Via Blog adias

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Saiba as principais diferenças e os prós e contras de se usar chuveiro a gás ou elétrico

Sabemos que muita gente tem dúvidas de qual dos dois vale mais a pena. Então elaboramos este post tentando esclarecer um pouco sobre as vantagens e desvantangens de cada tipo de sistema.Confira.

ELÉTRICO

Prós
De fácil instalação, requer nenhuma ou poucas mudanças no banheiro. Os chuveiros mais simples custam a partir de R$ 40. Há opções de aparelhos mais modernos, com pressurizador e até músicas

Contra
Representa cerca de 23% do consumo da conta de luz. Se for mal instalado, pode oferecer riscos para a rede elétrica e até para o usuário. Tem menor vazão de água e não funciona em casos de falta de energia.

A GÁS

Prós
Por ter mais vazão de água, permite um banho mais agradável e melhor controle da temperatura. As duchas mais simples custam em torno de
R$ 150, e os aquecedores mais simples, a partir de R$ 400

Contra
Requer mão de obra especializada e tubulação específica, o que resulta no encarecimento do serviço. Existe o risco de vazamentos.

Definiu o que vale mais a pena para você? esperamos ter ajudado! 😉

Via Folha Uol

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Saiba os prós e os contras de algumas maneiras populares de se fazer fogo na churrasqueira

Com papel higiênico e óleo: encharque um pedaço grande de papel higiênico com óleo usado, coloque um pouco de carvão em cima e, com cuidado, ateie fogo. Assim que começar a pegar fogo, abane até manter a brasa.
Prós: pega fogo rápido
Contra: faz uma fumaça escura bem tóxica e precisa abanar para manter a brasa.

Com rolo de jornal ou sistema vulcão: é praticamente a mesma forma de acender com o papel higiênico, porém, usando o álcool ao invés do óleo de cozinha. Enrole em volta de uma garrafa várias tiras de jornal. Após enrolar uma camada espessa de papel, retire a garrafa de modo que as tiras de jornal tenham formado um canudo. Coloque esse canudo no centro da churrasqueira e envolva-o com carvão, por dentro e por fora. Ateie fogo no jornal.
Prós : o fogo dura mais, ajudando a brasa.
Contra: além da fumaça tóxica, o nome já diz “sistema vulcão” porque a fumaça joga bastante cinza, além de ser tóxica também.

Com pão e álcool: embeba em álcool um pedaço de pão, de preferência amanhecido. Coloque-o dentro de um pequeno monte de carvão e cubra-o com mais carvão. Jogue um pouco mais de álcool sobre esse monte e depois ponha fogo.
Prós: pega fogo rápido, de forma uniforme.
Contra: precisa abanar bastante para manter a brasa

Anotado? Então agora só falta você pedir seu carvão na Bittencourt Cardoso e mandar no churras! 😉

Via Gshow

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Dicas para economizar com seu cachorro

Com tanta variedade de produtos para pets existentes hoje no mercado, os gastos como nossos queridos peludos acabam crescendo cada vez mais. Mas será que é necessário um gasto mensal tão grande com nossos pets para que eles possam viver bem e com uma boa qualidade de vida?

É claro que se você pode proporcionar ao seu cãozinho todas esses agrados e artigos de luxo, não há nada de errado nisso. Mas se, ao contrário, você está se perguntando se há alguma maneira de manter a qualidade de vida do seu cachorro sem tantos gastos extras, a resposta é sim. Nem todos esses artigos “de luxo” são necessários para a boa saúde do seu amigão e, na verdade, há algumas dicas importantes para os proprietários que querem evitar gastos desnecessários ao longo da vida do animal. Preparamos uma lista das medidas mais importantes que podem evitar os altos custos de produtos e tratamentos para os cães de todas as idades. Veja abaixo algumas dessas dicas para tratar bem do seu amigão.

1- Visite o veterinário regularmente
Apesar de parecer para alguns que as visitas regulares ao veterinário vão acabar por aumentar os gastos com o seu cachorro, na verdade o que ocorre é exatamente o contrário. Somente o veterinário será capaz de identificar questões de saúde precocemente, e consequentemente economizar em remédios, exames e tratamentos.

2- Examine seu cachorro regularmente
Uma boa ideia para os proprietários mais experientes é realizar um exame semanal no cachorro para procurar qualquer coisa que esteja fora do normal.

3- Vacine o seu cão de acordo com a recomendação do veterinário
A vacinação é o método mais confiável e eficaz para proteger os cães contra doenças infecciosas. Procure cumprir o cronograma de vacinação apropriado para o seu animal.

4- Realize a castração do seu animal na época apropriada
Ainda há proprietários que se dizem contra o procedimento de castração ou esterilização dos animais de estimação, no entanto, de acordo com especialistas, estes procedimentos influenciam de maneira determinante na saúde do animal adulto.

Garanta uma ração de qualidade para seu pet aqui na Bittencourt Cardoso! 😀

Via Blog do Cachorro

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6 hábitos inteligentes para uma casa sempre limpa e arrumada

Quando se trata de limpeza e organização, todo mundo tem alguns costumes. Porém, é importante também prezar por alguns hábitos que deixem a casa sempre menos bagunçada, o que facilitará na hora de limpar e arrumar. Essas práticas podem e devem ser adotadas por todos que moram na casa e vão te ajudar a poupar tempo de faxina, confira.

1 – Cada coisa em seu lugar
Essa é uma regra de organização que pode ser usada para tudo. Quando usar um pente ou escova coloque de volta em seu lugar. Quando fizer limpeza, coloque tudo de volta no lugar. Desta forma, você evita ter que ficar arrumando tudo que está no meio do caminho antes ou durante a faxina.

2 – Tirem os sapatos
Mesmo quando os sapatos estão aparentemente limpos, eles ainda carregam impurezas e pó que vem da rua e dos lugares por onde passaram. Sem falar nos dias de chuva, em que os sapatos podem ficar cheios de lama.

3 – Use o aspirador e a vassoura a seu favor
Se você faz a limpeza uma ou duas vezes na semana, nos outros dias tente manter os cômodos limpos sem acumular sujeira fazendo algumas limpezas pequenas. Aspire ou varra um cômodo por dia e verá como a faxina ficará mais prática.

4 – Limpeza do banheiro durante o banho
Durante o banho, procure jogar água morna nas paredes para que a sujeira vá diminuindo aos poucos e nunca se acumule. Alguns produtos como condicionador de cabelo podem ficar grudados e são difíceis de remover quando secos. Por isso, jogue água nas paredes antes de deixar o box e remova cabelos que ficam no ralo para manter o local limpo.

5 – Mantenha as pias limpas e secas
Tanto a pia da cozinha quanto a do banheiro quando estão sujas dão a impressão de que a casa toda está suja. Por isso, sempre que usá-las, jogue um pouco de água corrente para remover a sujeira mais grossa e evitar o acúmulo de poeira ou restos de produtos e comida.

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Como fazer frango na cerveja

Para preparar um delicioso frango na cerveja você vai precisar de:

– 1 frango médio cortado em pedaços (2 kg) ou então coxas e sobre-coxas de frango;
– 3 colheres de limão ou vinagre;
– 6 dentes de alho picado;
– 4 colheres de óleo;
– 1 lata de cerveja (clara);
– 2 colheres de sopa de sal, uma pitada de pimenta do reino e tempero verde à gosto (cebolinha, salsinha);
– 1 cebola grande picada;
– Óleo caso for fritar, suficiente para isso.

MODO DE PREPARO:

– Tempere o frango com o sal, a pimenta do reino, o alho, os temperos verdes e o suco de limão ou vinagre, o óleo e a cebola;
– Deixe no tempero por uma hora ou mais na geladeira;
– Coloque os pedaços de frango numa assadeira ou refratário;
– Despeje os temperos por cima e a cerveja por último;
– A cerveja deve estar em temperatura ambiente;
– Leve ao forno médio pré – aquecido para assar até dourar.

Fica uma delícia!! E a cerveja você pode pedir aqui na Bittencourt Cardoso. 😉

Via Tudo Gostoso

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Aprenda como acender uma churrasqueira e a preparar a brasa perfeita para o seu churrasco

A água desperdiçada não pode ser aproveitada nem por você, nem pelos outros. Então quando alguém desperdiça todos perdem, inclusive a natureza!

É importante saber: Nas contas de água todo o volume registrado pelo hidrômetro é considerado consumo e esse aparelho apura estes três fatores:

CONSUMO EFETIVO – O que é percebido como consumo real. Varia de acordo com as necessidades em cada domicílio.

DESPERDÍCIO – Perdas voluntárias durante as atividades domésticas e causadas pelo mau uso da água e por maus hábitos.

VAZAMENTO – Perdas involuntárias, geralmente não aparentes, em torneiras, sanitários, caixas d’agua e outros.

Por isso é tão importante evitar desperdícios de água e reparar os vazamentos para conseguir reduzir os valores das suas contas.

Portanto, anota aí as dicas:

– Cheque vazamentos em canos e não deixe torneiras pingando. Um gotejamento simples, pode gastar cerca de 45 litros de água por dia.
– Deixe pratos e talheres de molho antes de lavá-los.
– Aproveite a água da chuva para aguar as plantas e o jardim. As plantas absorvem mais água em horários quentes, então molhe -as de manhã cedo ou no fim do dia.
– Feche a torneira quando estiver escovando os dentes ou fazendo a barba. Só abra quando for usar. Uma torneira aberta por 5 minutos desperdiça 80 litros de água.
– Em vez da mangueira, use vassoura e balde para lavar patios e quintais. Uma mangueira aberta por 30 minutos libera cerca de 560 litros de água.
– Reaproveite a água da sua máquina de lavar para lavar a calçada.
– Saber ler o hidrômetro é muito simples e pode ajudar a detectar problemas como vazamentos, percebidos pelo
consumo fora do normal.
– Não tome banhos demorados, 5 minutos são suficientes. Uma ducha durante 15 minutos consome 135 litros de água.
– Antes de lavar pratos e panelas, limpe os restos de comida com uma escova ou esponja e jogue no lixo.

Gostou das dicas? Então conte aí para a gente o que achou! 😉

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A importância de se hidratar mais ainda durante o calor

Chegamos ao final de mês de outubro e já estamos sentindo os efeitos do calor em nosso corpo. Com a aproximação do verão, aumenta a tendência para a prática do exercício físico, porque ir para a praia com aquela barriguinha parece mal, mas a grande maioria continua a desvalorizar a importância da hidratação.

Nos últimos anos a comunidade médica internacional tem alertado bastante para os efeitos benéficos de uma boa hidratação, mesmo para aqueles que possuem um estilo de vida sedentário, existindo diversas recomendações sobre o tema.

Uma vez que a perda de água atinge níveis diferentes entre indivíduos, é difícil encontrar um valor geral para o consumo de líquidos. No entanto, a medida de 1,5 litros de água por dia é muitas vezes apontada como indicativa. A Agência Europeia para a Segurança Alimentar (EFSA) indica que deve ser estabelecida a necessidade diária de consumo de água e líquidos entre 2 e 2,5 litros em homens e mulheres adultas.

Mas esta ingestão deve ser feita de forma faseada ao longo do dia. Beber de uma só vez esta quantidade de água só servirá para aumentar a frequência das deslocações à casa de banho.

ÁGUA É ESSENCIAL, PEÇA A SUA NA BITTENCOURT CARDOSO!

Via Lifestyle.sapo.pt